Les bienfaits du silence

Le bruit peut avoir un impact négatif sur notre santé et notre bien-être. En 2006, un cardiologue italien a étudié les types de musique qui avaient l’effet le plus relaxant sur les auditeurs (La Presse, 6 avril 2025). Son étude a demandé aux participants d’écouter plusieurs types de musique, avec une période de silence de deux minutes entre chaque morceau. Ces périodes de silence étaient destinées à aider les auditeurs à se remettre les idées en place et à se préparer à écouter le type de musique suivant. Mais les résultats de la recherche ont été surprenants. Au lieu d’agir comme une réinitialisation, la période de silence a en fait poussé les auditeurs à se détendre encore davantage qu’avec de la musique plus relaxante. Selon l’étude, la pause silencieuse entre les morceaux de musique « relaxait davantage que l’écoute de musique ».

Alors que le bruit, même les sons ambiants émis dans un immeuble de bureaux par ailleurs calme, provoque une augmentation de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et des hormones de stress, le silence réel réduit ces facteurs de risque cardiovasculaire. Le cardiologue qui a mené l’étude a observé que le silence peut être potentiellement utile dans la gestion des maladies cardiovasculaires. Une étude réalisée en 2021 a démontré que des niveaux de bruit plus faibles sur le lieu de travail créaient un environnement de travail plus productif et moins stressant (Epoch Times, 30 août 2025).

Le jour viendra où Jésus-Christ reviendra et établira Son Royaume (Apocalypse 11 :15). La Bible décrit de nombreux aspects de Son règne à venir, et l’un d’entre eux réside dans la tranquillité. Le prophète Ésaïe décrivit une vision de cette époque de paix sans précédent : « L’œuvre de la justice, ce sera la paix, et le produit de son activité, ce sera la tranquillité et la sécurité pour toujours » (Ésaïe 32 :17, LSG 21). Cette tranquillité sera la conséquence de la justice – une société mettant en œuvre les Dix Commandements (Psaume 119 :172). Comme cette société future sera différente de celles qui nous entourent aujourd’hui ! Vous pouvez en apprendre davantage sur le calme, l’assurance, la paix et l’abondance du règne du Christ ici-bas en lisant l’article suivant « Qu’est-ce que la Fête des Tabernacles ? »